Skab de følelser, der får dig til at præstere dit bedste

Et værktøj til dine følelser

Din mentale værktøjskasse indeholder opmærksomhedspunkter, der er skræddersyet til dig og dine følelser.
Formålet? At bringe dig tættere på dit target mindset – og sikre, at du kan præstere dit bedste, også når presset stiger.

Sådan kommer du i gang.

Brug din mentale værktøjskasse – når det gælder

Forestil dig, at du skal præstere – men føler dig usikker (dit nuværende mindset).
Det er ikke sikkert at dette mindset og følelsen usikker, får dig til at præstere dit bedste.
Derfor har du brug for at åbne din mentale værktøjskasse, det gør du ved at stille dig selv spørgsmålet:

👉 Hvad skal jeg rette min opmærksomhed mod – for at føle mig sikker?

Alle opmærksomhedspunkter er personlige, så hvad der gør dig sikker, ved jeg ikke – men jeg ved, at vi sammen kan finde ud af det.

Hvad gør du i dag, hvis du føler dig usikker, når du skal præstere?

Opmærksomhed skaber styrke

Hjernen kan kun fokusere på én ting ad gangen.
Når du vælger dine opmærksomhedspunkter, kan du skabe netop de følelser, der støtter dig til at præstere dit bedste.

Øvelse gør mester

Det kræver træning at bruge sin mentale værktøjskasse effektivt.
Men med tiden vil du bruge den uden at tænke over det – og allerede være i dit target mindset, når du går i gang.